Ikviens kaut reizi steigā ir meklējis, kur nolicis telefonu vai atslēgas, bet nespējis atcerēties, kurā vietā. Šādi īslaicīgi atmiņas zudumi nav nekas neparasts. Speciālisti apkopojuši iemeslus, kāpēc tā notiek, vēsta "Eat This, Not That".
Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc pasliktinās atmiņa un mēdzam aizmirst dažādas lietas, ir novecošanās.
Gadiem ejot, arvien pasliktinās atmiņa.
"Aizmāršība var būt normāla novecošanās sastāvdaļa. Cilvēkiem novecojot, izmaiņas notiek visās ķermeņa daļās, arī smadzenēs," norāda eksperti no Amerikas Nacionālais novecošanas institūts.
Tomēr ne vienmēr vecums un novecošanās ir vainojama pie īslaicīgiem atmiņas zudumiem.
Izrādās, ka pie īslaicīgiem atmiņas zudumiem var būt vainojams arī neveselīgs uzturs. Ja ikdienā mielojaties ar neveselīgu pārtiku un ēdniereizes nav sabalansētas, šāds uzturs var atstāt sliktu iespaidu uz atmiņu. Ja organisms piedzīvo tieši B12 vitamīna deficītu, tas atstāj nelabvēlīgu ietekmi uz atmiņu!
Atmiņa pasliktināties arī brīžos, kad ir lietots pārlieku daudz alkohols vai arī, kad organisms slikti reaģē uz jauniem medikamentiem.
Interesanti, ka aizmāršīgumu var veicināt arī slikts miegs un depresija.
