Fitnesa, uztura un veselīga dzīvesveida trenere Madara Meiere kanāla TV 24 raidījumā "La Dolce Vita. Ēd vesels!" norādījusi, ka cukuru nevajag nogriezt kā ar nazi, bet gan soli pa solim.
Kā norāda M. Meiere, bieži cilvēki nolemj no cukura atteikties uzreiz pilnībā un tad, aptuveni otrajā dienā, sākas nervozitāte un vēlme pēc cukura.
"Tas ko darīt, ir soli pa solītim. Lēnām, nevis uzreiz - no rītdienas viss, vairs cukuru neēdīšu! Bet - no rītdienas es samazināšu [cukuru], piemēram, uz pusi. Ja es dzeru kafiju ar trim šīm cukura karotītēm, tad es dzeršu šo kafiju ar vienu cukura karotīti," saka speciāliste.
Viņa iesaka pamazām cukuru aizstāt ar medu dzērienos.
"Pamazām aizstājot, ķermenis pat nepamanīs, ka īstenībā esi viņam paņēmis nost tik kaitīgu vielu," norāda M. Meiere.
