Britu miega eksperte, psiholoģe Stefānija Romeševski paskaidroja, kāpēc nevajadzētu ilgi gulēt nedēļas nogalēs. Par to raksta Daily Express.
Pēc ekspertes domām, vēlme ilgāk pagulēt gultā ir saprotama, taču, regulāri tai padodoties, tā var kaitēt.
"Mēģinājums ilgi gulēt nedēļas nogalēs bieži tikai negatīvi ietekmē miega ciklu un var izraisīt bezmiegu," viņa brīdināja.
Romiševski uzskata, ka ik pa laikam var pagulēt ilgāk, taču nevajadzētu ļaut tam kļūt par ieradumu. "Ja ilgi vārtāmies gultā, smadzenēm ir grūti saprast, kad ir laiks justies miegainam, jo šķiet, ka mēs gulējām ilgāk, pat ja devāmies gulēt vēlu, taču nepietiekami izgulējāmies," viņa sacīja.
