Iesaka ārsti: kādi produkti būtu jāēd rudenī

© Kaspars Krafts/F64

Ķīnas ārsti nosaukuši medus, zivju, tēju un augļu labvēlīgas īpašības, kas palīdzēs izvairīties no vīrusiem rudenī, raksta Sina.

Pēc ekspertu domām, glāze ūdens ar medu no rīta palīdz uzturēt tonusu, "mitrina" plaušas, mazina klepu, baro ādu un izvada no organisma toksīnus.

Zivis uzturā palīdzēs samazināt holesterīna līmeni, un tēja regulēs šķidruma daudzumu organismā un regulēs kuņģa darbību.

Tāpat, pēc ārstu domām, rudenī vajadzētu ēst vairāk bumbieru un ābolu. Augļi ir īpaši noderīgi pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām.

Dzīvesstils

Kafijas cienītāji labi zina, ka ne katrs kafijas dzēriens ir labs veselībai. Kafija ar lielu cukura, saldinātāju vai saldā krējuma daudzumu var būt īpaši kaitīga. Tomēr jauns pētījums liecina, ka nesaldināta kafija vai kafija ar minimālu pievienotā cukura daudzumu var pozitīvi ietekmēt paredzamo dzīves ilgumu.

Svarīgākais