Uztura speciālisti no ASV ir nosaukuši labāko laiku kafijas dzeršanai, lai tā būtu pēc iespējas veselīgāka. Viņu ieteikumus publicē She Finds.
Amerikāņu uztura speciāliste Kristīna Taula uzskata, ka tasīte kafijas, kas izdzerta no rīta, palīdzēs pareizi uzsākt vielmaiņas procesus organismā un pat zaudēt svaru. Speciāliste iesaka pēc pamošanās tukšā dūšā izdzert glāzi ūdens ar citrona sulu, bet pēc pusstundas - tasi kafijas ar brokastīm. Pēc viņas teiktā, ūdens ar citronu radīs pareizu sārmainu vidi kuņģī, un kafija ne tikai uzmundrinās, bet arī palīdzēs mazināt izsalkumu.
“Kafija brokastīs palīdzēs izvairīties no pārēšanās. No rīta daudzi cilvēki vēlas ēst vairāk, ”kolēģes teikto apstiprina uztura speciāliste Liza Ričardsa.
Eksperti iesaka dzert melnu kafiju bez cukura. "Jums vajadzētu iegūt kalorijas kopā ar barības vielām no pārtikas, bet ļoti salda kafija ir tikai tukšas kalorijas," brīdina Ričardsa.
