Noskaidrots vecums, kurā cilvēki visvairāk pieņemas svarā

© pexels.com

Pētnieki noskaidrojuši, kādā vecumā cilvēkiem ir lielākās iespējas iegūt lieko svaru, raksta "Planet Today".

Pēc zinātnieku domām, cilvēki no 18 līdz 34 gadu vecumam ir visuzņēmīgākie pret lieko svaru. Interesanti, ka ar vecumu svara pieauguma temps palēlinās un kļūst grūtāk aptaukoties.

Pētījums, kas publicēts "The Lancet Diabete and Endocrinology", ildzis 18 gadus un tajā piedalījušies aptuveni divi miljoni brīvprātīgo. Pētījuma gaitā atklājies, ka jaunieši pieņemas svarā straujāk nekā cilvēki pusmūžā.

Tāpat konstatēts, ka visvairāk cilvēku ar lieko svaru ir vecumā no 18 līdz 24 gadiem. Tiem, kuriem izdevies notievēt pirms 34 gadu vecuma, visbiežāk izdevies saglabāt normālu svaru.

Šie secinājumi saistīti ar faktu, ka jaunieši bieži un krasi maina savu dzīvesveidu. Kā piemērs tiek minētas arī dzemdības. Tomēr pētījumā atzīmēts, ka dzimums, rase un sociālais stāvoklis nav noteicošie faktori svara jautājumā.

Cilvēkiem vecumā no 65 līdz 74 gadiem liekā svara risks esot minimāls.

Dzīvesstils

Sojas siers tofu, ko tradicionāli gatavo no sojas pupiņām un šķidruma, kas paliek pēc sāls izņemšanas no jūras ūdens (nigari), satur visas neaizvietojamās aminoskābes, kas atrodamas gaļā, mājputnu gaļā, olās, zivīs un piena produktos, bet bez holesterīna, jo tas ir uz augu bāzes.