Ko 100 gadus veca sieviete iesaka ēst, lai dzīvotu ilgu mūžu

© Ekrānšāviņš no video

Kāda Barbadosas iedzīvotāja nesen svinēja savu 100. dzimšanas dienu un atklāja savas ilgmūžības noslēpumu, ziņo "Barbados Today".

Lotija Žermēna Bišopa svētkus pavadīja ģimenes un draugu lokā.

Līdz 1961. gadam Bišopa strādāja vietējā slimnīcā par medmāsu un pēc tam izgāja no darba, lai rūpētos par bērniem.

Par savas ilgmūžības noslēpumu pensionāre uzskata pārtiku, kas ir pēc iespējas dabīgāka. "Es dodu priekšroku saldajiem kartupeļiem, klimpām, makaroniem un sālītām zivīm," sacīja Lotija

Viņa arī ieteica ēst mazāk gaļas un vairāk kukurūzas un zaļo banānu.

Vēl viens ilgmūžības noslēpums, ar kuru dalījās Lotija, ir aktīvs dzīvesveids un kustība. “Paskaties uz manu māju - viss šeit tika darīts ar manām rokām. Es pati pat krāsoju sienas,” viņa lielījās.

Dzīvesstils

Air fryer jeb aerogrils vai gaisa friteris - šai ierīcei ir dažādi nosaukumi. Šī virtuves ierīce atrodama daudzu cilvēku mājās, jo ar tās palīdzību var ātrā laikā pagatavot veselīgas maltītes. Šajā virtuves ierīcē var gatavot dažādus gardus ēdienus, tomēr ne visus! Eksperti norāda, kuru produktu nav ieteicams gatavot šajā ierīcē.

Svarīgākais