Smēķēšana ir saistīta ar nopietnām veselības problēmām. Tabaka traucē daudzu organismam nepieciešamu vielu uzsūkšanos. Bet ir produkti, kas var mazināt cigarešu nodarīto kaitējumu, raksta "Golos.ua".
Pēc ekspertu domām, smēķētāju organismā bieži trūkst vitamīnu A, C, E un selēna.
Tādēļ šie vitamīni jāpapildina, uzturā iekļaujot ar šiem vitamīniem un minerālvielām bagāti produkti.
Šajā produktu sarakstā ietilpst banāni, vīnogas, ogas, lapu dārzeņi, sakņaugi, aknas, mājputnu gaļa, baltās zivis un pākšaugi. Kalcija rezerves var papildināt ar fermentētiem piena produktiem, ieskaitot sieru un pienu.
