Trīs virtuļi dienā! Personīgā trenere atklāj, kas patiesībā palīdz saglabāt slaidumu

© Ekrānuzņēmums no Facebook

Personīgā trenere Roksija Salivana apgalvo, ka trīs virtuļu apēšana dienā viņai netraucē saglabāt plakanu vēderu, raksta "The U.S. Sun".

Bez virtuļiem 31 gadu vecā Salivana bauda arī šokolādi un dzer alkoholiskos dzērienus, iekļaujoties dienas kaloriju limitā.

Salivana atklāj, ka viņas noslēpums ir sekošana līdzi apēstā ēdiena daudzumam, zinot, cik kalorijas katrs našķis satur.

Trenere apgalvo, ka, kamēr viņas uzturs ir bagāts ar proteīnu, viņa saglabās savu muskuļotot, slaido augumu.

"Vieni no meliem, ko vienmēr dzirdu ir, ka no uztura jāizņem ēstuvju ēdiens un ātrās uzkodas, lai zaudētu svaru. Tas ir neprāts un noved cilvēkus pie neizdošanās. Es nekad neatsakos no ēdieniem ko mīlu - kur slēpjas loģika?" - pārliecināta ir Roksija.

Viņa norāda, ka arī savus klientus iedvesmo pilnībā neatteikties no ēdieniem, kas tiem garšo, vienkārši esot jāseko līdzi tam ko un cik daudz apēd. Roksija uzskata, ka, lai iegūtu slaidu augumu, nav obligāti "jādzīvo kā mūkam".

Ekrānuzņēmums no Facebook

Dīvaini

Ar sirpi pār kaklu un piekaramo atslēgu uz kreisā lielā pirksta, Polijas ziemeļos atrastais jaunās sievietes līķis nebūtu varējis pacelties no sava neiezīmētā kapa, liecina vietējā 17. gadsimta folklora. Bet viņas identitāte un tas, kā viņa nokļuva šādā stāvoklī, ir noslēpumi, kuri pētniekiem atklājas tikai tagad, vēsta CNN.

Svarīgākais