Ideja veselīgām brokastīm

© unsplash.com

Domājot par brokastu ēdieniem, daudziem pirmais, kas nāk prātā, ir sviestmaizes, brokastu pārslas, putras vai olas. Ja jums ir apnikuši ierastie brokastu ēdieni, iesakām izmēģināt jaunu recepti - grieķu jogurtu ar piedevām!

Vajadzēs:

  • 1 apelsīns;
  • 3 gl. grieķu jogurta;
  • ⅓ gl. žāvētu dzērveņu vai ķiršu;
  • ⅓ gl. valriekstu vai pekanriekstu;
  • 2 ēdamk. medus;
  • ¼ tējk. kanēļa
  • ⅔ gl. svaigi spiestas apelsīnu sulas.

Pagatavošana:

  1. Ņemiet apelsīnu un rīvi. Smalki sarīvējiet apelsīna miziņu.
  2. Sakapājiet smalki riekstus.
  3. Lieciet visas sastāvdaļas bļodā un samaisiet kopā.

Avots

Virtuvē

Vai arī jūs lielveikala plauktos noskatāties uz košajām, dzeltenajām kukurūzas vālītēm, tomēr neieliekat tās savā groziņā, jo baidāties, ka nepratīsiet tās pareizi pagatavot? Par to, kā pavisam vienkārši uzvārīt mutē kūstošu kukurūzu, dalās “The Takeout” - jums vajadzēs tikai divas sastāvdaļas.

Svarīgākais