Mūsdienu sabiedrībā aptaukošanos joprojām bieži uzskata par personības vājuma vai gribasspēka trūkuma pazīmi. Tomēr, pēc pazīstamās Lietuvas dietoloģes Vaidas Kurpienes domām, šis ir pilnīgi maldīgs uzskats, raksta “tv3.lt” portāls. Aptaukošanās ir sarežģīta veselības problēma, ko nosaka daudzi faktori – sākot ar ģimenes paradumiem un emocionālu ēšanu līdz dzīvesveida paradumiem.
"Nekad nav bijis tik daudz cilvēku, kas cieš no aptaukošanās. Un, pēc speciālistu domām, šie skaitļi noteikti nesamazināsies," sacīja dietoloģe.
V. Kurpiene uzsvēra, ka aptaukošanās nav saistīta ar gribasspēka trūkumu, kā cilvēki bieži mēdz domāt. Pēc viņas teiktā, problēma slēpjas daudz dziļāk nekā tikai personīgās izvēles. Stingras diētas nav pareizais risinājums. Viens no lielākajiem svara zaudēšanas riskiem, pēc speciālistes domām, ir stingras ierobežojošas diētas. Tās ilgstoši ievērot ir gandrīz neiespējami, un risks atgriezties vēl sliktākā situācijā ir ārkārtīgi augsts.
"Ja ir ļoti, ļoti stingrs ierobežojums, tad tas ir tikai laika jautājums, cik ilgi cilvēks pie tā pieturēsies, un, ja tas tiks pārtraukts, būs ļoti grūti atgriezties," skaidroja dietoloģe. Tāpēc, pēc V. Kurpienes teiktā, aptaukošanās ir slimība, un ne visi cilvēki to saprot. Daži to saista ne tikai ar cilvēka raksturu, bet arī dalās ar nepiedienīgiem padomiem.
"Kad cilvēki saka, ka jāēd mazāk un vairāk jākustas, tas tā nenotiek. Tā saka tikai cilvēki, kuriem nekad nav bijusi šāda problēma," viņa teica.
Radikālu lēmumu vietā dietoloģe iesaka sākt ar nelieliem soļiem un iemācīties rūpēties par sevi. Tomēr, viņasprāt, daudziem cilvēkiem tas nav tik viegli izdarāms - bieži vien to liedz vainas apziņa vai citu cilvēku attieksme.
“Tikai šeit nez kāpēc sevis aprūpe tiek jaukta ar egoismu, kas ir pilnīgi absurdi,” sacīja V. Kurpiene. Dietoloģe uzsvēra, ka svara zaudēšanas procesam jābalstās ne tikai uz sevis atbalstīšanu, bet arī uz reālistisku mērķu izvirzīšanu. Pēc viņas teiktā, svars nerodas vienā dienā, tāpēc nevajadzētu gaidīt, ka tas samazināsies acumirklī. “Vispirms beidziet pieprasīt no sevis kaut kādu ideālu, kura nav,” skaidroja speciāliste.
Viņa arī mudināja mūs priecāties pat par nelieliem sasniegumiem ikdienas dzīvē. “Vienmēr priecājieties par paveikto, piemēram, par to, ka esat apēduši pusi bulciņas, nevis visu. Jums ir jābūt priecīgiem par to, ko varat izdarīt,” viņa piebilda.
