Svētki aizvadīti, rīt jau gaidāma darba diena. Ja Līgo svētkos nācies iemalkot par daudz grādīgo dzērienu un šodien plīst pušu galva, tad mēs, "Lifehacks.lv", esam sagatavojuši 8 padomus, kā cīnīties ar paģirām, lai ātrāk justos labi!
Kārtīgi izgulieties. Viens no labākajiem veidiem, kā atgūt "veselību", ir ļaut organismam atpūsties, tāpēc svarīgi ir labi izgulēties.
Ēdiet treknas brokastis. Brokastīs ēdiet pārtiku ar augstu tauku saturu, tā palīdzēs mazināt nepatīkamās paģiras.
Ēdiet olas, medu un bezglutēna ogļhidrātus. Bezglutēna ogļhidrāti palīdzēs mazināt sliktu dūšu, nodrošinās enerģiju un palīdzēs absorbēt alkoholu, kas palicis kuņģī. Medus ir lieliska izvēle, jo tas ir bagāts ar fruktozi, un olas satur N-acetilcisteīnu - ķīmisku vielu, kas palīdz attīrīt aknas no kaitīgajiem brīvajiem radikāļiem.
Notiesājiet franču sīpolu zupu. Šī zupa piedāvā perfektu cukura un piena produktu kombināciju, lai novērstu paģiru simptomus. Kamēr siers palēninās alkohola iekļūšanu asinsritē, sīpolos esošais cukurs sadedzinās alkoholu un paātrinās organisma vielmaiņu.
Dzeriet augļu sulas. Lai novērstu paģiras, nākamajā rītā dzeriet augļu sulas.
Iedzeriet pret sāpju zāles. Aspirīns, ibuprofēns un citi nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi var palīdzēt mazināt galvassāpes un vispārējās sāpes. Šie medikamenti var kairināt kuņģi, tāpēc nedzeriet tos tukšā dūšā.
Dzeriet kafiju vai tēju. Kofeīnam var nebūt īpašu pretpaģiru efektu, taču kā stimulants tas var palīdzēt mazināt miegainību. Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka kofeīnu un alkoholu nekad nedrīkst jaukt kopā, jo kofeīns var maskēt alkohola nomācošo iedarbību.
Avoti: Rockyb mountain iv medics un Health.harvard.
