12 visbiežākie D vitamīna deficīta cēloņi

D vitamīns ir uzturviela, kas vitāli nepieciešama mūsu ķermenim, lai būtu veseli un justos labi. Par šī vitamīna deficītu organismā var liecināt vairākas veselības likstas. Lai tādās neiedzīvotos, svarīgi ir parūpēties par sevi, ēst veselīgu pārtiku, kurā ir D vitamīns, kā arī regulāri pārbaudīt to vai jums nav šī vitamīna deficīts, nododot asins analīzes.

Nav viens noteikts iemesls, kāpēc organismā var trūkt D vitamīns, tas var būt vairāku apstākļu kopums. Šoreiz apkopojām populārākos D vitamīna deficīta cēloņus organismā.

unsplash.com

12 populārākie D vitamīna deficīta cēloņi:

1. Liekais svars vai aptaukošanās;
2. Novecošanās;
3. Tumšāka ādas krāsa;
4. Reta atrašanās tiešos saules staros;
5. Mazs piena produktu un zivju patēriņš;
6. Uzturēšanās lielākoties iekštelpās;
7. Darbs nakts maiņās;
8. Gadalaiku maiņa, kad saule spīd retāk;
9. Hronisku nieru, aknu slimību vai hiperparatireoze gadījumā;
10. Krona slimības vai celiakijas gadījumā;
11. Pēc kuņģa šuntēšanas operācijas;
12. Medikamentu lietošana, kas ietekmē D vitamīna metabolismu.

Medikamenti, kuri var izraisīt D vitamīna deficītu:

• Caurejas līdzekļi;
• Steroīdi (piemēram, prednizons);
• Holesterīna līmeni pazeminošas zāles (piemēram, holestiramīns un kolestipols);
• Pretkrampju līdzekļi (piemēram, fenobarbitāls un fenitoīns);
• Tuberkulozes zāles (rifampīns);
• Zāles svara zaudēšanai (orlistats).

Avots

*Raksti Lifehacks.lv ir paredzēti tikai informatīviem un izglītības mērķiem, tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja jums rodas jautājumi par veselības stāvokli.