5 pazīmes un simptomi, kas liecina par omega-3 deficītu

© pexels.com

6.lapa

pexels.com

Kā novērst omega-3 trūkumu organismā

Vairāki produkti satur omega-3 taukskābes, piemēram, čia sēklas un zivis, kuras iekļaut uzturā. Tāpat var lietot uztura bagātinātājus.

Ja ir bažas, ka jums var būt nopietns šī elementa trūkums, konsultējieties ar ārstu.

Avots

Veselība

Ziedojot asinis, katrs donors tikai pusstundas laikā var palīdzēt trīs cilvēkiem. Asinis ir neaizstājamas, tāpēc pacientu liktenis ir tiešā veidā atkarīgs no donoru atsaucības. Valsts asinsdonoru centra (VADC) dati liecina, ka vien nepilni 4% Latvijas iedzīvotāju ir pastāvīgie donori - visbiežāk no ziedošanas attur neziņa un bailes par procesu. Kādi ir visbiežāk sastopamie mīti par asins ziedošanu?

Svarīgākais