5 pazīmes un simptomi, kas liecina par omega-3 deficītu

pexels.com

Kā novērst omega-3 trūkumu organismā

Vairāki produkti satur omega-3 taukskābes, piemēram, čia sēklas un zivis, kuras iekļaut uzturā. Tāpat var lietot uztura bagātinātājus.

Ja ir bažas, ka jums var būt nopietns šī elementa trūkums, konsultējieties ar ārstu.

Avots