Omega-3 taukskābes ir ļoti nozīmīgas mūsu organismam, jo palīdz imūnsistēmas, plaušu, sirds, asinsvadu sistēmai darboties pareizi. Ja ir šo taukskābju deficīts, var rasties veselības problēmas. Apskatām 5 iespējamās omega-3 deficīta pazīmes un simptomus, kas palīdzēs laikus saprast, ka par maz tās uzņemam.
Omega-3 taukskābes palīdz mazināt ādas iekaisumu un mitrina to. Tāpat tās palīdz to aizsargāt no saules. No otras puses, sausuma sajūta, pūtītes un ādas apsārtums var liecināt, ka organismā trūkst šo taukskābju.
