6.lapa
6. Beztauku jogurts
Beztauku jogurti bieži vien mums asociējas ar kaut ko veselīgu. Jo kā nekā, tajā nav tauku un to var droši ēst, nedomājot par liekām kalorijām. Tomēr tā nav tiesa, šie produkti nav tik veselīgi, kā mēs iedomājamies. Beztauku jogurtos ir pavisam zems tauku saturs, taču tie var būt bagāti ar cukuru. Ēdot šādus jogurtus, asinīs palielināsies cukura un insulīna līmenis. Pētījumā pierādījās, ka tām sievietēm, kuras ikdienā lielā daudzumā ēd piena produktus ar zemu tauku saturu, ovulācijas neauglības risks ir par 85% lielāks nekā tām, kuras šādus produktus neēd. Laba alternatīva šādiem jogurtiem ir grieķu jogurts.
