Nosauc 5 augļus, kas īpaši jāēd ziemas laikā

Baiba Puriņa schedule4.jan 2021

Ziema ir laiks, kad organismam īpaši vajadzīgi vitamīni. Ārsti nosaukuši augļus, kuri šajā periodā ir visnoderīgākie.

pexels.com

1. Āboli

Āboli ir šķiedrvielu, C un K vitamīnu, kā arī kālija avots. Pateicoties tajos esošajiem oksidantiem, šie augļi palīdz uzlabot sirds veselību, samazināt diabēta, vēža un Alcheimera slimības risku. Tajā esošā pektīna dēļ, šis auglis ir būtisks arī zarnu veselībai.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

1 / 5
Nākamā chevron_right

Komentēt

Saistītās ziņas

Agrīni asins vēža simptomi, kurus viegli nepamanīt

Vecuma signāli: kas jāzina par savu veselību

Uztura speciālisti skaidro, kas notiks, ja nedēļu ēdīsiet tikai augļus un dārzeņus

Kā baudīt alu veselīgi: padomi vasarai

Atceries, kas notika...?

2022.gads

EKSPERIMENTS: kā paildzināt griezto ziedu "mūžu"?

2023.gads

Noderīgi: labākā alus un siera veidu saderība

2023.gads

4 padomi, kā palielināt nobraukto attālumu ar elektroauto līdz nākamajai uzlādei 1

2024.gads

6 indonēziešu skaistuma noslēpumi

2022.gads

Piešķir krāsas! Ideja, kā izkrāšņot auduma iepirkuma somu

2024.gads

Interesants fakts: vai iemīlēšanās ir laba veselībai?

Veselība

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Svarīgākais

Parādās pirmās precīzās detaļas par Trampa un Putina tikšanos

Vakar, 21:40

Baltā nama preses sekretāre Karolīna Līvita ir precizējusi, kur tieši plānota ASV prezidents Donalda Trampa un Krievijas prezidenta Vladimira Putina tikšanās, ziņo Sky News.

Tusks: Konflikts starp Poliju un Ukrainu noteikti būtu dāvana Putinam

Garisons: No Trampa un Putina tikšanās Aļaskā nevar sagaidīt neko labu

Bergšteins: Šonakt gatavojoties "krītošo zvaigžņu" medībām

Atklāts, kā notika traģiskais negadījums Pūrē