Nosauc 5 augļus, kas īpaši jāēd ziemas laikā

Baiba Puriņa schedule4.jan 2021

Ziema ir laiks, kad organismam īpaši vajadzīgi vitamīni. Ārsti nosaukuši augļus, kuri šajā periodā ir visnoderīgākie.

pexels.com

1. Āboli

Āboli ir šķiedrvielu, C un K vitamīnu, kā arī kālija avots. Pateicoties tajos esošajiem oksidantiem, šie augļi palīdz uzlabot sirds veselību, samazināt diabēta, vēža un Alcheimera slimības risku. Tajā esošā pektīna dēļ, šis auglis ir būtisks arī zarnu veselībai.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

1 / 5
Nākamā chevron_right

Komentēt

Saistītās ziņas

Kultūras pasākumi līdz 29. novembrim, apmeklējami bez maksas

TOP 10 notikumi kultūrā no 23. līdz 29. novembrim

6 augļi, kurus ieteicams ēst ziemā

Iepērkoties veikalā, Lilita iztērēja 17,36 eiro, bet laimēja 15 000 eiro

Atceries, kas notika...?

2022.gads

Ideja! Jauna pērļu rokassprādze vien pāris minūtēs

2021.gads

10 garšvielas, kurām piemīt dziednieciskas īpašības

2023.gads

5 padomi, kā sevi pasargāt no krāpniekiem lielo izpārdošanu laikā

2023.gads

Interesants fakts: kāpēc veikalā pirkti tomāti bieži vien ir bezgaršīgi?

2022.gads

5 tējas, kas paātrina vielmaiņu un palīdz novājēt

Veselība

3 blakusparādības, uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielu

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

12 visbiežākie D vitamīna deficīta cēloņi

7 produkti, kurus ieteicams ēst pēc 50 gadu vecuma

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja no rīta pirmais ko dzersi būs kafija

10 menopauzes pazīmes, par kurām tiek runāts ļoti reti

Svarīgākais

Atomkara aprises kļūst reālas. Kādas ir iespējas no kodolkatastrofas izvairīties? 8

6:00

Krievijas diktatora Putina ceturtdienas televīzijas uzruna nepārsteidza. Atbildot uz Rietumu ierobežojumu noņemšanu Ukrainai lietot rietumvalstu ražotās raķetes pret militāriem objektiem Krievijas teritorijā, Putins kārtējo reizi draudēja pasaulei ar izslavēto eskalāciju.

Perina plānus, kā ES iedzīvotājus piespiest atklāt uzkrāto mantu 4

26 gadu laikā slēgtas 469 Latvijas skolas, process vēl nav noslēdzies

Pasaulē viļņojas par atplūdiem no Īlona Maska tehnoloģijām. Kā uz to reaģē Latvijā?

Visu nevarēs saglābt, daļa vēstures jāpamet likteņa ziņā