Ziema ir laiks, kad organismam īpaši vajadzīgi vitamīni. Ārsti nosaukuši augļus, kuri šajā periodā ir visnoderīgākie.
Āboli ir šķiedrvielu, C un K vitamīnu, kā arī kālija avots. Pateicoties tajos esošajiem oksidantiem, šie augļi palīdz uzlabot sirds veselību, samazināt diabēta, vēža un Alcheimera slimības risku. Tajā esošā pektīna dēļ, šis auglis ir būtisks arī zarnu veselībai.
