10 pārsteidzoši našķi, kurus ieteicams ēst tieši vakarā

pexels.com

4. Ķirbju sēklas

Amerikas miega asociācijas veiktajā pētījumā pierādījās, ka ķirbju sēklu ēšana palīdz veicināt miega rašanos. Ķirbju sēklas ir labs magnija un aminoskābju, cinka avots. Tās ir kraukšķīgas un gardas. Sēklu ēšana nodarbinās tevi skatoties kādu filmu vai seriālu, tādējādi atturot tevi no citiem neveselīgajiem našķiem.