9 vienkārši veidi, kā uzlabot savu Jaunā gada rītu, atbrīvojoties no paģirām

© pexels.com

6.lapa

pexels.com

6. Lieto vitamīnus

Visvienkāršākais veids, kā organismā atjaunot vitamīnu daudzumu ir izdzerot apelsīnu sulu. Šī sula būs bagāta ar C vitamīnu, kas palīdzēs justies labāk. Arī B grupas vitamīni un cinks var būt labs sabiedrotais, lai mazinātu nepatīkamās sajūtas.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Svarīgākais