5.lapa
5. Paēd
Brīdi, kad moka paģiras, ēdiens var būt pēdējā lieta par, ko gribas domāt. Tomēr paēdot brokastis, ķermenis jutīsies labāk. Svarīgi ir ēst minerālvielām, olbaltumvielām un ogļhidrātiem bagātus ēdienus. Piemēram, maizi ar sev vēlamu piedevu, krekerus, augļus. Ogļhidrātiem bagāts ēdiens palīdzēs regulēt cukura līmeni asinīs, atvieglos galvas reiboņus. Tomēr, ja nevēlies ēst maizi vai augļus, lielisks nākamās dienas ēdiens ir zupas. Karstas vistas zupas buljons palīdzēs nomierināt "satracināto" organismu. Svarīgi ir klausīt savam organismam, ko tas prasa, ja gribas frī kartupeļus un hamburgeru, neliedz sev to, ieklausies sajūtās.
