5 veselīgi dzērieni, kuri uzlabos vielmaiņu un palīdzēs zaudēt svaru

© pexels.com

5.lapa

pexels.com

5. Kokosriekstu ūdens

Eksperti iesaka šo dzērienu, jo tajā ir daudz kālija. Šis minerāls ir nozīmīgs sirds veselībai un asinspiediena normalizēšanai. Turklāt kālijs palīdz uzlabot arī vielmaiņu un novērst aptaukošanos.

Avots

Veselība

Kvalitatīvs miegs ir viens no būtiskākajiem priekšnoteikumiem, lai cilvēks nākamajā dienā justos labi un saglabātu augstas darbaspējas, taču miega kvalitāte un dziļums mēdz ievērojami atšķirties. Kādēļ citi guļ cieši un dziļi, bet dažiem miegs ir trausls un saraustīts, skaidro Epilepsijas un miega medicīnas centra (Bērnu klīniskā universitātes slimnīca) miega speciāliste Dr. Marta Celmiņa, bet farmaceite Amanda Ozoliņa stāsta, kādus preparātus ņemt talkā no aptieku piedāvājuma.

Svarīgākais