Decembris ir pirmais ziemas mēnesis, kad organismam nepieciešams papildu atbalsts un uzturam jābūt papildinātam ar dažādiem vitamīniem un mikroelementiem, lai stiprinātu mūsu veselību. Īpaši tas ir aktuāli pandēmijas laikā.
Šīs ir neticami veselīgas ogas, kas bagātas ar C vitamīnu. Pat saldētas dzērvenes ir lieliska izvēle decembrī. Tajās ir B grupas vitamīni, bioflavonoīdi, kālijs, kalcijs, fluors, varš, cinks un jods.
