4.lapa
Patiesībā, lai olas tiešām būtu vērtīgas mūsu veselībai, nozīme ir arī veidam, kā tās ir pagatavotas. Ja tās cep krāsnī 180 grādos pēc Celsija, tad aptuveni 40 minūtēs tās zaudē 45% vitamīna D. Vārītās olās saglabājas gandrīz 90% tajās esošo vitamīnu.
