menu
search
login

7 veidi, kā veiksmīgi cīnīties ar nogurumu

LifeHacks.lv schedule6.dec 2020
© pexels.com

5.lapa

pexels.com


5. Atceries par labajiem taukiem

Omega-3 taukskābes uzlabo gan koncentrēšanās spējas, gan arī var mazināt nogurumu. Pētījumā Itālijā tā dalībniekiem, kuri katru dienu lietoja pa vienai zivju eļļas kapsulai 21 dienu pēc kārtas, novēroja ātrāku atbildes reakciju, kā arī, viņi atzina, ka jūtas enerģiskāki.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentēt

Saistītās ziņas

6 veidi, kā ābolu ēšana var uzlabot veselību
Kultūras pasākumi līdz 29. novembrim, apmeklējami bez maksas
TOP 10 notikumi kultūrā no 23. līdz 29. novembrim
Iepērkoties veikalā, Lilita iztērēja 17,36 eiro, bet laimēja 15 000 eiro

Atceries, kas notika...?

2021.gads
10 garšvielas, kurām piemīt dziednieciskas īpašības
2022.gads
Ideja! Jauna pērļu rokassprādze vien pāris minūtēs
2022.gads
5 tējas, kas paātrina vielmaiņu un palīdz novājēt
2023.gads
5 padomi, kā sevi pasargāt no krāpniekiem lielo izpārdošanu laikā
2023.gads
Interesants fakts: kāpēc veikalā pirkti tomāti bieži vien ir bezgaršīgi?

Lasītākais

"Ardievu, Jančuk!" Mūžībā devies LTV seriāla iemīļots aktieris
Putina kustībās cilvēki pamana ko visai dīvainu; varbūt te ir atbilde uz baumām par pazušanu?
Perina plānus, kā ES iedzīvotājus piespiest atklāt uzkrāto mantu 10
Atomkara aprises kļūst reālas. Kādas ir iespējas no kodolkatastrofas izvairīties? 29
Latvieši sašutuši, ka ārzemēs nereti notur par atbraukušiem no Krievijas

Veselība

3 blakusparādības, uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielu
Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.
12 visbiežākie D vitamīna deficīta cēloņi
7 produkti, kurus ieteicams ēst pēc 50 gadu vecuma
6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja no rīta pirmais ko dzersi būs kafija
10 menopauzes pazīmes, par kurām tiek runāts ļoti reti

Svarīgākais

ASV izlūdienests atslepeno ziņojumu par Putina oponentu slepkavībām ārvalstīs
13:50
ASV Nacionālā izlūkošanas aģentūra daļēji atslepenojusi savu ziņojumu par Krievijas diktatora Vladimira Putina politisko oponentu slepkavībām ārvalstīs.
Uzzini, kur šonakt uzsnigusi visbiezākā sniega kārta
9:33
Āgenskalnā ugunsgrēkā četrstāvu namā izglābti 10 cilvēki
17:05
Svarīgi! Portālu "Latvija.lv", kur piesakās dažādiem pabalstiem, drīzumā skars būtiskas izmaiņas
15:05
VIDEO. Vīrietis neizpratnē par skatu uz Dzelzceļa tilta
11:06

Lasītākais

"Ardievu, Jančuk!" Mūžībā devies LTV seriāla iemīļots aktieris
Putina kustībās cilvēki pamana ko visai dīvainu; varbūt te ir atbilde uz baumām par pazušanu?
Perina plānus, kā ES iedzīvotājus piespiest atklāt uzkrāto mantu 10
Atomkara aprises kļūst reālas. Kādas ir iespējas no kodolkatastrofas izvairīties? 29
Latvieši sašutuši, ka ārzemēs nereti notur par atbraukušiem no Krievijas
Uzzini, kur šonakt uzsnigusi visbiezākā sniega kārta