7 efektīvas lietas, kas obligāti jādara veselības dēļ, strādājot no mājām

Anete Ošleja schedule2.dec 2020

2.lapa

pexels

2. Lēkāšana

Vien desmit minūšu ilga lēkāšana var uzlabot veselību. Ir pierādīts, ka šāda nodarbe palīdz veicināt labāku asinscirkulāciju laikā, kad ilgstoši nākas atrasties sēdus, palīdz novērst osteoporozi un palielina balto asinsķermenīšu veidošanos. Šāda nodarbe ne tikai uzlabos fizisko, bet arī mentālo veselību. Pēc šādas lēkāšanas jutīsies enerģisks un priecīgs.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Bīstami! Depresiju var izraisīt viens produkts, ko ēd katru dienu

Šīs nekaitīgās frāzes slēpj reālas sāpes

Neēd brokastis? Riskē saslimt ar depresiju

Kas ir 5–4–3–2–1 metode un kāpēc tā palīdz stresa situācijās

Atceries, kas notika...?

2022.gads

Gardi! Kraukšķīgā gaileņu uzkoda

2023.gads

RECEPTE: Cūkgaļas fileja ar Briseles kāpostiem

2024.gads

Mitrinošs līdzeklis sejai no alvejas un gurķiem

2024.gads

7 produkti, kurus nav ieteicams ēst pēc 60 gadu vecuma

2023.gads

5 zelta likumi drošiem vasaras izbraucieniem ar auto

2022.gads

10 galda etiķetes padomi, kas katram būtu jāzina

Veselība

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Svarīgākais

Baltijas aizsardzības līnijas izveidošana Latvijā tīši tiek vilkta garumā, pieļauj Jurģis Liepnieks 15

6:00

Rakstnieks un politisko procesu apskatnieks Jurģis Liepnieks TV24 akcentēja faktu, ka pusotra gada laikā joprojām nav izveidota Baltijas aizsardzības līnija. Viņš ir sašutis par Latvijas vilcināšanos gan likumu pieņemšanā, gan citu svarīgu aizsardzības pasākumu risināšanā, to skaidrojot ar vienaldzību, paļaušanos, ka nekāda kara nebūs, un pat sabotāžu un tīšu vilkšanu garumā.

Zināma konkrēta Putina un Trampa tikšanās vieta un laiks

Grib atjaunot līdzšinējo alkoholisko dzērienu tirdzniecības kārtību

No kinoteātra jumta nokrīt sieviete

Agrīni asins vēža simptomi, kurus viegli nepamanīt