6 ēdieni, kas varētu palīdzēt atbrīvoties no trauksmes sajūtas

© Pexels.com

6.lapa

Pexels.com

Auzu pārslas

Tomēr šajā gadījumā nevajadzētu izmantot ātri pagatavojamās. Kaut gan visas auzu pārslas pastiprina serotīna līmeni, kas ir zināmākais laimes hormons, ēdot pilngraudu pārslās, tās ilgāk pārstrādāsies un ilgāk nodrošinās labsajūtu.

Avots.

Veselība

Alkoholiķis ir cilvēks, kurš lieto alkoholiskos dzērienus pārmērīgā daudzumā, nespēj to kontrolēt un pats saviem spēkiem nespēj atteikties no grādīgo dzērienu malkošanas. Nav definēts viens alkoholisma cēlonis, kuru varētu attiecināt uz visiem, kas slīgst atkarībā. Alkohola atkarību var veicināt dažādi faktori. Šoreiz aplūkosim piecus faktorus, kuri var veicināt atkarību no alkohola!

Svarīgākais