6 ēdieni, kas varētu palīdzēt atbrīvoties no trauksmes sajūtas

Pexels.com

Piens

Nereti mammas bērniem pirms miega pasniedz glāzi piena - tas nav bez nodoma. Pienā ir daudz B2 un B12 grupu vitamīnu, kā arī tas ir bagāts ar proteīnu. Dzēriens jūs diezgan ātri padarīs mierīgāku.