6 ēdieni, kas varētu palīdzēt atbrīvoties no trauksmes sajūtas

© Pexels.com

3.lapa

Pexels.com

Piens

Nereti mammas bērniem pirms miega pasniedz glāzi piena - tas nav bez nodoma. Pienā ir daudz B2 un B12 grupu vitamīnu, kā arī tas ir bagāts ar proteīnu. Dzēriens jūs diezgan ātri padarīs mierīgāku.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

D vitamīns ir uzturviela, kas vitāli nepieciešama mūsu ķermenim, lai būtu veseli un justos labi. Par šī vitamīna deficītu organismā var liecināt vairākas veselības likstas. Lai tādās neiedzīvotos, svarīgi ir parūpēties par sevi, ēst veselīgu pārtiku, kurā ir D vitamīns, kā arī regulāri pārbaudīt to vai jums nav šī vitamīna deficīts, nododot asins analīzes.

Svarīgākais