8 produkti, kas palīdz organismam atjaunoties pēc veselības problēmām

pexels.com

8. Krustziežu dzimtes dārzeņi

Krustziežu dārzeņi, piemēram, ziedkāposti, brokoļi, Briseles kāposti un kāposti, ir labi pazīstami ar pozitīvo ietekmi uz veselību.

Krustziežu dārzeņi satur glikozinolātus - savienojumus, kurus ķermenis pārveido par izotiocianātiem. Ir pierādīts, ka izotiocianāti veicina imūnsistēmas darbību, nomācot iekaisumu, aktivizējot imūno aizsardzību un iznīcinot inficētās šūnas.

Avots