2.lapa
Zaļo lapu dārzeņi, piemēram, kāposti, spināti, rukola un citi zaļumi, ir bagāti ar barības vielām, kas mazina iekaisumu, stiprina imūnsistēmu un veicina brūču sadzīšanu.
Lapu zaļumos ir daudz C vitamīna, mangāna, magnija, folātu un A vitamīna.
