8 pārtikas produkti, kas palīdzēs pret locītavu sāpēm

© pexels.com

8.lapa

pexels.com

8. Spināti

Spināti satur daudz antioksidantu. Viens no tā savienojumiem ir kaempferols, kas samazina iekaisumu, sāpes un palēnina osteoartrīta progresēšanu, norāda "Healthline".

Avots

Veselība

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Svarīgākais