4.lapa
Lai nagi augtu ātrāk, ir svarīgi uzņemt pārtiku, kas bagāta ar biotīnu, B veida vitamīnu, norāda "Healthline". Saskaņā ar pētījumu, kurā skatīta vitamīnu un minerālu nozīme nagu veselībā, biotīns spēj tikai dažu nedēļu laikā stiprināt vājus nagus.
Daži pārtikas produkti, kas satur šo vitamīnu, ir rieksti, ziedkāposti, vārītas olas, banāni un sēnes.
