5 pārsteidzoši produkti, kas uzlabos nagu veselību un izskatu

Baiba Puriņa schedule23.sep 2020

4.lapa

Vladislavs Proškins/F64

4. Pārtika ar B vitamīnu

Lai nagi augtu ātrāk, ir svarīgi uzņemt pārtiku, kas bagāta ar biotīnu, B veida vitamīnu, norāda "Healthline". Saskaņā ar pētījumu, kurā skatīta vitamīnu un minerālu nozīme nagu veselībā, biotīns spēj tikai dažu nedēļu laikā stiprināt vājus nagus.

Daži pārtikas produkti, kas satur šo vitamīnu, ir rieksti, ziedkāposti, vārītas olas, banāni un sēnes.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Agrīni asins vēža simptomi, kurus viegli nepamanīt

Vecuma signāli: kas jāzina par savu veselību

Kā baudīt alu veselīgi: padomi vasarai

Stradiņa slimnīca atzīta par vienu no labākajām insulta ārstēšanā Eiropā

Atceries, kas notika...?

2023.gads

Idejas vienkāršiem eksperimentiem kopā ar bērniem

2022.gads

Apavu organizators no 5 litru plastmasas pudelēm

2022.gads

4 efektīvi veidi, kā izvairīties no tulznām

2024.gads

8 indīgie augi Latvijā, kurus jāmāk atpazīt

2023.gads

EKSPERIMENTS: marinējam gurķus "Sprite"

Veselība

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Svarīgākais

Vīrs, kurš pārdeva Aļasku Amerikai, atdusas Ezeres kapos 9

8:00

Krievijas finanšu ministrs Mihaels fon Reiterns Krievijas cara uzdevumā 1867. gadā pārdeva Aļasku Amerikas Savienotajām Valstīm par 11 miljoniem rubļu jeb 7,3 miljoniem dolāru. Mihails Reiterns, kura tēvs dzimis Valkā, guldīts dzimtas kapenēs Ezeres muižas tuvumā.

Atklāts, kā notika traģiskais negadījums Pūrē

Saistībā ar Putina vizīti izplatīts aicinājums Aļaskas iedzīvotājiem

Mūžībā devies Apollo-13 leģendārais varonis Džims Lovels

"Negadījums ir patiešām ļoti traģisks"; Rīga iet bojā 23 gadus vecs puisis