5 iemesli, kāpēc gulešana uzreiz pēc maltītes patiesībā kaitē veselībai

© pexels.com

Cilvēki uzreiz pēc ēšanas mēdz justies miegaini un vēlas pasnaust. Bet, kā izrādās, tieši no tā vajadzētu izvairīties. Gulēšana vai pat neliela snauda tūlīt pēc ēšanas var izraisīt diskomfortu.

pexels.com

1. Grēmas

Kuņģīir skābes, kas rodas, sagremojot pārtiku. Gravitācijai šeit ir nozīme, jo tā liek šķidrumam plūst uz leju. Guļot skābe var nonākt saskarē ar gremošanas sistēmas jutīgajām daļām. Šis process var izraisīt grēmas, dedzinošu sajūtu krūtīs vai kaklā.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Iešana ir ļoti universāls risinājums daudzām dzīves problēmām. Stress, depresija vai vienkārši vēlme maigi iegūt formu – jebkurā no šiem gadījumiem iešana jeb regulāras pastaigas var palīdzēt. Galu galā, tas ir viens no pieejamākajiem vingrinājumiem, kas piemērots cilvēkiem ar dažādu fiziskās sagatavotības līmeni. Intervāla iešanas treniņš, kas pazīstams arī kā "japāņu iešana", pašlaik ieguvusi īpašu popularitāti, raksta “The Washington Post”.

Svarīgākais