7.lapa
Ābolos ir daudz šķiedrvielu un tie satur dabīgas skābes, kas uzlabo gremošanu un resnās zarnas darbību. Ēdot ābolus vakarā, skābe no tiem var uzkrāties kuņģī, radot diskomfortu. Var rasties arī pārmērīga gāzu veidošanās un problēmas ar zarnu darbību. Tas notiek tāpēc, ka gremošanas process naktī palēninās un jebkura ēdiena sagremošana prasa daudz ilgāku laiku.
Labākais laiks ābolu ēšanai ir no rīta. Tādā veidā var stimulēt zarnu darbību pēc ilga miega.
