7 ēdieni, kas var kaitēt veselībai, ja tos ēd nepareizajā laikā

pexels.com

2. Rīsus neēst vakarā

Rīsi satur daudz sarežģītu ogļhidrātu, kuru sagremošana prasa ilgu laiku. Tas ir labi, jo tas mums palīdz ilgstoši saglabāt enerģiju. Taču rīsos ir liels kaloriju daudzums, kas, iespējams, var izraisīt svara pieaugumu, ja tos ēd vakarā.

Vislabāk rīsus ēst pusdienās. Šajās stundās vielmaiņa darbojas ātri un ķermenim būs vieglāk sagremot šo produktu.