Dietoloģes nosauc 5 produktus, kas nopietni kaitēs miegam

Baiba Puriņa schedule9.aug 2020

4.lapa

pexels.com

4. Desas un pārstrādāta gaļa

Ja vakariņās iecienītas ir sviestmaizes ar desu, tad šī izvēlē jāpārdomā, saka dietoloģe Elizabete Šava.

Pateicoties lielam nātrija daudzumam, veikalos nopērkamās gaļas var izraisīt vēdera uzpūšanos. Tāpāt pēc ar nātriju bagātās pārtikas ēšanas var rasties milzu slāpes.

"Es iesaku klientiem koncentrēties uz zemāka nātrija līmeņa alternatīvu, kurā joprojām ir daudz olbaltumvielu, piemēram, dabīgo zemesriekstu sviestu," saka Šava.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja katru dienu ēdīsiet neveselīgu pārtiku

Kādus ēdienus valsts svētkos cilvēki visbiežāk pasūta uz mājām

Veselīgākās miega pozīcijas

5 neveselīgākie sarkanas krāsas pārtikas produkti

Atceries, kas notika...?

2022.gads

Ideja! Jauna pērļu rokassprādze vien pāris minūtēs

2023.gads

5 padomi, kā sevi pasargāt no krāpniekiem lielo izpārdošanu laikā

2021.gads

10 garšvielas, kurām piemīt dziednieciskas īpašības

2022.gads

5 tējas, kas paātrina vielmaiņu un palīdz novājēt

2023.gads

Interesants fakts: kāpēc veikalā pirkti tomāti bieži vien ir bezgaršīgi?

Veselība

3 blakusparādības, uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielu

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

12 visbiežākie D vitamīna deficīta cēloņi

7 produkti, kurus ieteicams ēst pēc 50 gadu vecuma

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja no rīta pirmais ko dzersi būs kafija

10 menopauzes pazīmes, par kurām tiek runāts ļoti reti