10 iemesli, kāpēc nevari apstāties ēst

© pexels.com

Ko darīt, ja pastāvīgi gribas ēst? Pirmkārt, ir jāsaprot, kāpēc esi izsalcis un vai patiešām esi izsalcis.

pexels.com

1. Slāpes

Ja nesen esi labi paēdis, tomēr atkal jūties izsalcis, atceries, kad pēdējo reizi dzēri ūdeni. Izdzer vienu glāzi un pagaidi. Bada sajūta mazināsies.

Ieteikums: turpini dzert ūdeni. Apmāci savu ķermeni patērēt daudz ūdens no rīta un pusstundu pirms katras ēdienreizes.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Vienu brīdi jūs mierīgi guļat, sapņojat sapņus, bet nākamajā pēkšņi esat pamodies un esat pilnīgā nomodā. Vai šāda situācija izklausās pazīstama?Pēkšņa pamošanās nakts vidū nav nekas neparasts — pētījumā, kurā piedalījās 8937 cilvēki, tika noskaidrots, ka aptuveni trešdaļa amerikāņu pēkšņi pamostas naktī vismaz trīs reizes nedēļā. Kas liek mums pamosties nakts vidū? Apkopojām astoņus visbiežāk izplatītos iemeslus!

Svarīgākais