12 produkti, kuri jāēd kopā, lai no tiem gūtu lielāku labumu veselībai

© pexels.com

Visi šie produkti ir labi jau paši par sevi, bet, ēdot tos kopā, būs iespējams vēl efektīvāk absorbēt tajos esošās barības vielas.

pexels.com

1. Ābols+ melnā šokolāde

Šo kombināciju nevar saukt par tradicionālu, tomēr ir vērts izmēģināt! Katehīns, kas atrodas ābolos, un antioksidants kvercetīns, kas ir šokolādē, kopā var darīt brīnumus, stiprinot imunitāti, stimulējot smadzeņu darbību, uzlabojot sirds veselību un asinsvadus, kā arī samazinot vēža risku.

pexels.com

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Svarīgākais