6 ēdieni, kas mūs padarīs miegainus dienas vidū

© pexels.com

6.lapa

pexels.com

6. Banāni

Banānos esošais cukurs, kālijs un magnijs liek triptofānam viegli iekļūt smadzenēs un izraisīt miegainību.

Avots

Veselība

Lai arī Jāņos dažādu kārdinājumu netrūkst, pārmērības var novest pie dažādām veselības problēmām. Vienkāršus un noderīgus ieteikumus par svētku maltīšu baudīšanu bez riska veselībai un aptieciņas saturu izbraukumiem sniedz Rīgas Stradiņa universitātes asociētais profesors, gastroenterologs, internists VCA "Aura", Aleksejs Derovs un farmaceite Jeļena Bebre.

Svarīgākais