4.lapa
Par spīti tam, ka riekstos un sēklās ir daudz tauku un kaloriju, tie var palīdzēt zaudēt svaru, apgalvo Gunnars. Šie produkti rada sāta sajūtu un ir bagāti ar vērtīgām uzturvielām.
Kā vērtīgāgos Kriss nosauc mandeles, čia sēklas, kokosriekstus, makadāmijas rieskstus un valriekstus.
