8 ar kāliju bagāti produkti, kas svarīgi sirds veselībai

© pexels.com

Ar kāliju bagāti produkti palīdz mums mazināt augsta asinspiediena un sirds slimību risku. Saskaņā ar "Health", šie produkti palīdzēs uzlabot sirds veselību.

pexels.com

1. Saldie kartupeļi

Saldie kartupeļi ir dabiski saldi un bagāti ar barības vielām, tāpēc tie ir lielisks pamats dažādiem ēdieniem. Saldie kartupeļi dos pietiekami daudz šķiedrvielu, lai stundām ilgi apmierinātu izsalkumu, kā arī sniegs veselīgu A vitamīna, C vitamīna un beta-karotīna devu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Svarīgākais