8 dārzeņi, kuros ir vairāk C vitamīna nekā apelsīnos

© pexels.com

Izrādās, ka vidēja izmēra apelsīnā ir 69.7 miligrami C vitamīna, kas patiesībā ir mazāk nekā daudzos dārzeņos. Šie 8 dārzeņņi ir bagātāki ar C vitamīnu nekā slavenie citrusaugļi, vēsta "Health".

pexels.com

1. Čili piparos

Pusglāze sasmalcinātu čili piparu satur 107.8 gramus C vitamīna. Kā norāda "Health", pētnieki no Bufalo universitātes atklājuši, ka kapsaicīns, savienojums, kas padara čili piparus asus, var palīdzēt mazināt locītavu un muskuļu sāpes.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Lai arī Jāņos dažādu kārdinājumu netrūkst, pārmērības var novest pie dažādām veselības problēmām. Vienkāršus un noderīgus ieteikumus par svētku maltīšu baudīšanu bez riska veselībai un aptieciņas saturu izbraukumiem sniedz Rīgas Stradiņa universitātes asociētais profesors, gastroenterologs, internists VCA "Aura", Aleksejs Derovs un farmaceite Jeļena Bebre.

Svarīgākais