Izrādās, ka vidēja izmēra apelsīnā ir 69.7 miligrami C vitamīna, kas patiesībā ir mazāk nekā daudzos dārzeņos. Šie 8 dārzeņņi ir bagātāki ar C vitamīnu nekā slavenie citrusaugļi, vēsta "Health".
pexels.com
Pusglāze sasmalcinātu čili piparu satur 107.8 gramus C vitamīna. Kā norāda "Health", pētnieki no Bufalo universitātes atklājuši, ka kapsaicīns, savienojums, kas padara čili piparus asus, var palīdzēt mazināt locītavu un muskuļu sāpes.
