5 produkti vakariņām, kuri palīdzēs labāk iemigt

© pexels.com

5.lapa

pexels.com

5. Piens

Arī pienā ir triptofāns, kas palīdz gūt mierpilnu un ilgāku naktsmieru. Ne velti mātes mēdz bērniem pirms gulētiešanas dot siltu pienu.

Avots

Veselība

Stress, bezmiegs, mazliet par daudz sāls vai vīna glāze vakarā - tas viss var veicināt pietūkumu uz sejas, un ne vienmēr pietiek tikai ar tasīti kafijas, lai no tā atbrīvotos. “Southern Living” atgādina par kādu aizmirstu, bet lielisku un lētu paņēmienu, kā atbrīvoties no nevēlamā sejas pampuma. Lai izmantotu šo paņēmienu, jums nekas nav jāpērk - viss, kas nepieciešams, ir “pamodināt savu seju” ieliekot seju ledus ūdenī.

Svarīgākais