5 produkti vakariņām, kuri palīdzēs labāk iemigt

© pexels.com

5.lapa

pexels.com

5. Piens

Arī pienā ir triptofāns, kas palīdz gūt mierpilnu un ilgāku naktsmieru. Ne velti mātes mēdz bērniem pirms gulētiešanas dot siltu pienu.

Avots

Veselība

D vitamīns ir būtisks mūsu veselībai, lai justos, izskatītos un būtu veseli. Tā deficīts var izpausties dažādi. Lūk, daži piemēri tam, kādas pazīmes var liecināt par to, ka nepieciešams ar steigu lietot papildus D vitamīnu!

Svarīgākais