5 produkti vakariņām, kuri palīdzēs labāk iemigt

Baiba Puriņa schedule9.jun 2020

Miegs ir svarīgs ne tikai veselībai, bet arī mūsu omai nākamajā dienā. Dažreiz vakariņās apēstais var būt iemesls tam vai naktī gulēsim rāmi un mierīgi, vai mūsu miegs būs saraustīts.

pexels.com

1. Banāns

Pateicoties banānos esošajam magnēzijam un kalcijam, mūsu muskuļi atjaunojas, kas nodrošinās labu miegu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

1 / 5
Nākamā chevron_right

Komentēt

Saistītās ziņas

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

Kam vienmēr jābūt saldētavā - 5 produkti, kas izglābs vakariņas

Siera ēšana nepareizā diennakts laikā var kaitēt veselībai

4 veidi, kā miega trūkums kaitē sirds veselībai

Atceries, kas notika...?

2022.gads

Triks, kā salabot saplīsušas pludmales piepūšamās rotaļlietas

2024.gads

Kraukšķīgi un gardi! Marinēti sarkanie sīpoli

2023.gads

5 padomi pēdu veselībai un skaistumam vasaras sezonā

2024.gads

7 neparastas lietas, kas var veicināt šķiršanos

2022.gads

4 pārsteidzoši fakti, kā košļājamā gumija var uzlabot veselību 1

Lasītākais

Dārznieki nosauc sliktāko diennakts laiku laistīšanai - tikai velti izšķērdēsiet ūdeni

Danu Reiznieci pamana ar zilumu uz sejas; kas noticis?

VIDEO: Peskovs apkaunojas Putina uzstāšanās laikā

“Vai tiešām Rīgā cels mošeju?” Jaunie Rīgas domnieki atbild strupi

Latvijai paredzētajām kājnieku kaujas mašīnām piešķir draudīgu nosaukumu

Veselība

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

Daudzi cilvēki saskaras ar grūtībām iemigt vai to, ka miegs ir trausls. Metodes, kā risināt šo problēmu, katram ir savas. Kāds mēģina pirms miega nelūkoties televizora, datora vai telefona ekrānā, cits dzer nomierinošu tēju, meditē vai lasa grāmatu, bet vēl kāds ķeras pie krasām metodēm - miegu veicinošiem medikamentiem. Svarīgi ir apzināties, kas, iespējams, ir vainojams pie miega problēmām un ko nepieciešams mainīt savā vakara rutīnā, lai nepavadītu kārtējo bezmiega nakti. Vai zinājāt, ka pie problēmām iemigt var būt vainojams uzturs?

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Sejas ādas kopšanas padomi pēc 40

8 padomi, kā cīnīties ar pēcsvētku paģirām

5 ieteikumi pirms Jāņiem, kas jāņem vērā, lai svētki būtu izdevušies

5 produkti vakariņām, kuri palīdzēs labāk iemigt

1. Banāns

Saistītās ziņas

Atceries, kas notika...?

Lasītākais

Veselība

Svarīgākais

Lasītākais