5 produkti vakariņām, kuri palīdzēs labāk iemigt

Baiba Puriņa schedule9.jun 2020

Miegs ir svarīgs ne tikai veselībai, bet arī mūsu omai nākamajā dienā. Dažreiz vakariņās apēstais var būt iemesls tam vai naktī gulēsim rāmi un mierīgi, vai mūsu miegs būs saraustīts.

pexels.com

1. Banāns

Pateicoties banānos esošajam magnēzijam un kalcijam, mūsu muskuļi atjaunojas, kas nodrošinās labu miegu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

1 / 5
Nākamā chevron_right

Komentēt

Saistītās ziņas

Vasaras ogu un augļu noslēpumi: ieguvumi un riski

Efektīvākās metodes pret bezmiegu

Kā tava miega poza ietekmē veselību un garastāvokli (un uz kuriem sāniem jāguļ, lai nekrāktu)

Atklāti miega likumi veselīgai atpūtai

Atceries, kas notika...?

2023.gads

5 padomi, kā mazināt svīšanu un sviedru nepatīkamo aromātu

2024.gads

Vāze no vīna korķiem

2023.gads

Neparastā auduma batikošanas metode

2022.gads

12 ieteikumi, kā ātri un viegli tikt galā ar parazītiem 2

2022.gads

Stilīgs "čokeris" no salmiņa un kurpju šņores 3

2024.gads

6 lietas, kas notiek ar ķermeni ilgstoša miega bada laikā

Veselība

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Svarīgākais

Jānis Slaidiņš par Trampa un Putina sarunu: jautājums, kurš melo? 1

5:30

Nacionālo bruņoto spēku (NBS) majors, Zemessardzes štāba virsnieks Jānis Slaidiņš TV24 vērsa uzmanību uz pretrunām līderu publiskajos paziņojumos, kas izraisa jautājumu – kurš melo? Vai visi melo, vai kāds tomēr saka taisnību?

Kā taupīs valsts iestādes? Ministrija ar 360 amata vietām neatteiksies ne no vienas! 3

Andris Bite: Tas, ar ko šobrīd nodarbojas politiķi, ir acu aizmālēšana un muļķošanās 1

LMT un "Tet" darījumā Kulbergs saskata līdzības ar "Rail Baltica"

CEIP eksperte atklāj, kādu triku iecerējis Putins