7 populāri uzskati par veselīgu uzturu, no kuriem tūlīt pat jāatsakās

Pexels

5. Alkohols ir kaitīgs jebkuros daudzumos

Viens no veselīga uztura mītiem ir par alkoholu, kuru esot pilnībā jāizslēdz no ēdienkartes. Taču, piemēram, vīnā ir arī vērtīgi elementi. Sarkanvīnā ir polifenoli, kas palīdz mūsus asinsritei. Der gan atcerēties, ka jāpieturas vienas glāzes likumam.