5 produkti vakariņām, kuri palīdzēs labāk iemigt

© Pexels

5.lapa

Pexels

5. Piens

Arī pienā ir triptofāns, kas palīdz gūt mierpilnu un ilgāku naktsmieru. Ne velti mātes mēdz bērniem pirms gulētiešanas dot siltu pienu.

Avots

Veselība

Lai arī Jāņos dažādu kārdinājumu netrūkst, pārmērības var novest pie dažādām veselības problēmām. Vienkāršus un noderīgus ieteikumus par svētku maltīšu baudīšanu bez riska veselībai un aptieciņas saturu izbraukumiem sniedz Rīgas Stradiņa universitātes asociētais profesors, gastroenterologs, internists VCA "Aura", Aleksejs Derovs un farmaceite Jeļena Bebre.

Svarīgākais