7 ieradumi, kuri jāpārtrauc aukstā laikā, lai nesaaukstētos

© Pexels

5.lapa

Pexels

4. Doties ārā izsalkušam

Lai uzturēta ķermeņa siltumu, nepieciešama enerģija. Tāpēc jāēd tiklīdz jūti izsalkumu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Ikviens no mums ir piedzīvojis brīžus, kad nevari atcerēties, kur noliki atslēgas, kā sauca jauno kolēģi vai ko vēlējies nopirkt veikalā. Labā ziņa – atmiņa nav nemainīga, un to iespējams trenēt gluži kā muskuļus. Nav vajadzīgi sarežģīti vingrinājumi vai dārgi kursi – pietiek ar mazām viltībām, kuras ikviens var ieviest ikdienā, raksta “Harvard Health Publishing”.

Svarīgākais