6 veselīgi ēšanas paradumi, no kuriem tūlīt pat jāatsakās

© pixabay

6.lapa

pixabay

6. Dabīgo saldinātāju lietošana

Daudzi uzskata, ka šie saldinātāji ir veselīgi, jo tiem pievienots vārds "dabīgi". Agaves sīrups, medus un kļavu sīrups satur daudz kaloriju. Piemēram, tējkarotē agaves ir vairāk kaloriju nekā tejkarotē cukura.

Veselība

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.