7 veidi, kā dabīgi stiprināt savu imunitāti pret vīrusiem

Baiba Puriņa schedule26.mar 2020

7.lapa

pixabay

7. Regulāri nodarbojies ar sportu un esi aktīvs

Regulāras sporta nodarbības samazina hronisku slimību risku, piemēram, aptaukošanos, diabētu un sirds slimības. Tāpat sporta aktivitātes mazina stresa līmeni. Pētījumi pierādījuši, ka cilvēkiem, kuri ir ikdienā aktīvi, imūnsistēma ir daudz "modrāka" un aktīvāk izplata savas šūnas visā ķermenī, lai meklētu bojātas vai inficētas šūnas.

chevron_left Iepriekšējā
7 / 7

Komentēt

Saistītās ziņas

“Situācija nav normāla, un klusēt nevēlos!” Pacientes mamma paliek bez zālēm Rīgas slimnīcā

Seska ekipāžai sestais rezultāts Igaunijas rallija treniņbraucienā

Šī pazīme uz sejas var liecināt par smagām veselības problēmām

Vislabākā zivs veselībai: lētāka un veselīgāka nekā lasis

Atceries, kas notika...?

2023.gads

Triks, kā iztīrīt sarkanvīna traipus no gaiša auduma 1

2023.gads

Triks, kā pludmalē pasargāt savas vērtīgās mantas no zagļiem 3

2022.gads

5 pārsteidzoši fakti par persiku ietekmi uz veselību

2023.gads

4 vasaras modes padomi no Indras Salcevičas

2024.gads

Triks, kā ātri un vienkārši izkausēt šokolādi

2022.gads

Unikāli! Izveido personalizētu pludmales dvieli

2024.gads

4 iezīmes, kuras ģenētiski var mantot tikai no tēva

Lasītākais

Traģēdija Ķengaragā: cilvēks iet bojā sabiedriskā transporta pieturā

"Viņa bija kaila, vienā kažokā"; publicē sensacionālu informāciju par princesi Diānu

Mirusi viena no ietekmīgākajām latviešu māksliniecēm

Eksperti brīdina par briesmām: Krievija varētu uzbrukt NATO 33

Sievieti pludmalē izvaro, bet aculiecinieki tikai vēro un filmē

Veselība

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

Iešana ir ļoti universāls risinājums daudzām dzīves problēmām. Stress, depresija vai vienkārši vēlme maigi iegūt formu – jebkurā no šiem gadījumiem iešana jeb regulāras pastaigas var palīdzēt. Galu galā, tas ir viens no pieejamākajiem vingrinājumiem, kas piemērots cilvēkiem ar dažādu fiziskās sagatavotības līmeni. Intervāla iešanas treniņš, kas pazīstams arī kā "japāņu iešana", pašlaik ieguvusi īpašu popularitāti, raksta “The Washington Post”.

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Sejas ādas kopšanas padomi pēc 40

8 padomi, kā cīnīties ar pēcsvētku paģirām

7 veidi, kā dabīgi stiprināt savu imunitāti pret vīrusiem

7. Regulāri nodarbojies ar sportu un esi aktīvs

Saistītās ziņas

Atceries, kas notika...?

Lasītākais

Veselība

Svarīgākais

Lasītākais