7 veselībai vērtīgākie pārtikas produkti, kuri jāiegādājas esot pašizolācijā

© pixabay

2.lapa

pixabay

1. Konservi

Izdzirdot vārdu "konservi" noteikti automātiski prātā nāk gaļas konservi, taču jāatceras, ka konservēti tiek arī augļi un dārzeņi. Augļos ir no 45% (persiki) līdz 90% (greipfrūti) nepieciešamās dienas C vitamīna devas.

Lielisks šķiedrvielu, C grupas vitamīnu un citu vērtīgu uzturvielu avots ir konservēti dārzeņi, piemēram, kukurūza, pupiņas, zirņi un citi, kas papildinās ikdienas maltītes un piešķirs tām nelielu daudzveidību.

pixabay

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Nevadas universitātes pētnieku grupa atklāj, ka pati pirmā kafijas tase tukšā dūšā agri no rīta var nebūt labākais veids, kā sākt savu dienu. Faktiski ārsti uzskata, ka labākais laiks, lai baudītu kafiju ir no 9:30 līdz 11:30. Noskaidrojiet, kāpēc agrā rīta stundā tukšā dūšā nav ieteicams dzert kafiju un kādas var būt sekas.

Svarīgākais