7 veselībai vērtīgākie pārtikas produkti, kuri jāiegādājas esot pašizolācijā

Baiba Puriņa schedule23.mar 2020

2.lapa

pixabay

1. Konservi

Izdzirdot vārdu "konservi" noteikti automātiski prātā nāk gaļas konservi, taču jāatceras, ka konservēti tiek arī augļi un dārzeņi. Augļos ir no 45% (persiki) līdz 90% (greipfrūti) nepieciešamās dienas C vitamīna devas.

Lielisks šķiedrvielu, C grupas vitamīnu un citu vērtīgu uzturvielu avots ir konservēti dārzeņi, piemēram, kukurūza, pupiņas, zirņi un citi, kas papildinās ikdienas maltītes un piešķirs tām nelielu daudzveidību.

pixabay

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

LPTA: Latvija ir viena no retajām Eiropas valstīm, kurā pārtikai ir tik augsta PVN likme

Apmaiņā pret militāro palīdzību Ziemeļkoreja no Krievijas iegūs rīsus

Grib panākt, lai Latvijas iedzīvotājiem nav jāpārmaksā par pirmās nepieciešamības precēm

Pārtikas produktus no Krievijas šogad Latvijā ieveda 40 uzņēmumi

Atceries, kas notika...?

2022.gads

Ideja! Jauna pērļu rokassprādze vien pāris minūtēs

2021.gads

10 garšvielas, kurām piemīt dziednieciskas īpašības

2022.gads

5 tējas, kas paātrina vielmaiņu un palīdz novājēt

2023.gads

Interesants fakts: kāpēc veikalā pirkti tomāti bieži vien ir bezgaršīgi?

2023.gads

5 padomi, kā sevi pasargāt no krāpniekiem lielo izpārdošanu laikā

Veselība

3 blakusparādības, uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielu

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

12 visbiežākie D vitamīna deficīta cēloņi

7 produkti, kurus ieteicams ēst pēc 50 gadu vecuma

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja no rīta pirmais ko dzersi būs kafija

10 menopauzes pazīmes, par kurām tiek runāts ļoti reti

Svarīgākais

Atomkara aprises kļūst reālas. Kādas ir iespējas no kodolkatastrofas izvairīties? 10

6:00

Krievijas diktatora Putina ceturtdienas televīzijas uzruna nepārsteidza. Atbildot uz Rietumu ierobežojumu noņemšanu Ukrainai lietot rietumvalstu ražotās raķetes pret militāriem objektiem Krievijas teritorijā, Putins kārtējo reizi draudēja pasaulei ar izslavēto eskalāciju.

Perina plānus, kā ES iedzīvotājus piespiest atklāt uzkrāto mantu 6

26 gadu laikā slēgtas 469 Latvijas skolas, process vēl nav noslēdzies 2

Pasaulē viļņojas par atplūdiem no Īlona Maska tehnoloģijām. Kā uz to reaģē Latvijā?

Visu nevarēs saglābt, daļa vēstures jāpamet likteņa ziņā