9 pārtikas produkti, kas uzlabos imūnsistēmu

Baiba Puriņa schedule20.mar 2020

4.lapa

pixabay

4. Citrusa augļi

Daudzi tieši saaukstēšanās laikā sāk lietot vitamīnu C, taču to labāk izmantot kā preventīvu līdzekli, lai nesaslimtu. Vitamīns C vairo baltos asinsķermenīšus, kas palīdz cīņā pret infekcijām.

Tāpēc ziemas laikā ēd daudz greipfrūtu, apelsīnu, mandarīnu, citronu un laimu. Tā kā ir liela citrusu augļu izvēle, tos var iekļaut katrā dienas maltītē.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Kritiskie 10 gadi veselībai: 36–46 gadu vecums

Agrais putns vai pūce? Uzzini, kā hronotips ietekmē tevi

Ārsti nosauc visbīstamāko alkoholu

6 simptomi, kas var norādīt uz urīnpūšļa vēzi

Atceries, kas notika...?

2023.gads

Triks, kā bez šūšanas izveidot priekšautu

2024.gads

Neparasti veidi, kā ātri nogatavināt avokado

2023.gads

6 lietas jūsu mājās, kas var likt ciemiņiem justies neērti

2024.gads

Padoms: kas cepot kartupeļus jāpievieno tiem klāt, lai tie vienmēr būtu kraukšķīgi?

2022.gads

RECEPTE: Aukstā kafija ar mājas šokolādes sīrupu

2024.gads

5 populāri pieņēmumi par olām, kas nav patiesi

Veselība

4 veidi, kā miega trūkums kaitē sirds veselībai

Kad runājam par sirds veselību un tās uzturēšanu, kā labākā profilakse vienmēr tiek nosaukts veselīgs dzīvesveids. Pirmā doma, kas parasti iešaujas prātā, ir uzturs un kustības. Taču nedrīkstam aizmirst, ka tikpat nozīmīgs ir arī trešais faktors – miegs. Farmaceite Juta Namsone sīkāk raksturo, kā miega trūkums skar sirdi un kādas ir melatonīna bioloģiskās funkcijas organismā.

20 maz zināmi menopauzes simptomi

Kas ir REM un NREM miega fāzes? Padomi, kā cīnīties ar bezmiegu

6 padomi, kā dabiski paātrināt vielmaiņu

3 iemesli, kāpēc krakšķ locītavas

Svarīgākais

Latvieši atgriezās no Sibīrijas šausmām. Jo bija stipri

6:00

Ikgadējais skolēnu sacerējumu konkurss, ko organizē kinorežisore un grāmatu autore, aktīvākā Sibīrijas izsūtījuma tēmu aprakstītāja Dzintra Geka kopā ar domubiedriem, atkal pulcināja desmitiem skolēnu, kuri piedalījās sacerējumu konkursā par tēmu: deportācijas.

Uzbrukums Irānai. Vai Annuškas slavenā eļļa nav jau izlijusi uz tramvaja sliedēm?

Pensiju fondi apņemas parādīt, kā Latvijā gūt 1 000% peļņu

Zviedrija savus noziedzniekus izmitinās Tartu cietumā

Zinātnieki aicina dienā notiesāt tējkaroti sviesta; kāpēc?

9 pārtikas produkti, kas uzlabos imūnsistēmu

4. Citrusa augļi

Saistītās ziņas

Atceries, kas notika...?

Lasītākais

Veselība

Svarīgākais

Lasītākais