9 pārtikas produkti, kas uzlabos imūnsistēmu

Baiba Puriņa schedule20.mar 2020

4.lapa

pixabay

4. Citrusa augļi

Daudzi tieši saaukstēšanās laikā sāk lietot vitamīnu C, taču to labāk izmantot kā preventīvu līdzekli, lai nesaslimtu. Vitamīns C vairo baltos asinsķermenīšus, kas palīdz cīņā pret infekcijām.

Tāpēc ziemas laikā ēd daudz greipfrūtu, apelsīnu, mandarīnu, citronu un laimu. Tā kā ir liela citrusu augļu izvēle, tos var iekļaut katrā dienas maltītē.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Eksperti dalās ar visstraujāk augoša neiroloģiskā stāvokļa pasaulē - Parkinsona slimības - pazīmēm

Kā sagatavot locītavas un muskuļus aktīvam pavasarim bez traumām

Īpaši bīstams: kurš dzēriens var izraisīt pēkšņu sirdsdarbības apstāšanos?

7 interesantas lietas, kas notiek ķermenī skūpstoties

Atceries, kas notika...?

2022.gads

Kā skaisti uzklāt galdu Lieldienās - 3 vērtīgi padomi

2024.gads

4 neparasti triki, kā ilgāk saglabāt maizi svaigu

2023.gads

Vidusjūras ēdienkarte - cik veselīga tā ir?

2024.gads

Kāds ir veselīgs sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī dažādos vecumos?

Veselība

5 faktori, kas var veicināt alkohola atkarību

Alkoholiķis ir cilvēks, kurš lieto alkoholiskos dzērienus pārmērīgā daudzumā, nespēj to kontrolēt un pats saviem spēkiem nespēj atteikties no grādīgo dzērienu malkošanas. Nav definēts viens alkoholisma cēlonis, kuru varētu attiecināt uz visiem, kas slīgst atkarībā. Alkohola atkarību var veicināt dažādi faktori. Šoreiz aplūkosim piecus faktorus, kuri var veicināt atkarību no alkohola!

5 padomi, kā uzlādēt organismu pavasarī

10 padomi, kā uzturēt labu veselību jebkurā vecumā

11 padomi, kā cīnīties ar pavasara nogurumu

9 produkti, kas var izraisīt gāzes vēderā