9 pārtikas produkti, kas uzlabos imūnsistēmu

Baiba Puriņa schedule20.mar 2020

4.lapa

pixabay

4. Citrusa augļi

Daudzi tieši saaukstēšanās laikā sāk lietot vitamīnu C, taču to labāk izmantot kā preventīvu līdzekli, lai nesaslimtu. Vitamīns C vairo baltos asinsķermenīšus, kas palīdz cīņā pret infekcijām.

Tāpēc ziemas laikā ēd daudz greipfrūtu, apelsīnu, mandarīnu, citronu un laimu. Tā kā ir liela citrusu augļu izvēle, tos var iekļaut katrā dienas maltītē.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Agrīni asins vēža simptomi, kurus viegli nepamanīt

Vecuma signāli: kas jāzina par savu veselību

Kā baudīt alu veselīgi: padomi vasarai

Stradiņa slimnīca atzīta par vienu no labākajām insulta ārstēšanā Eiropā

Atceries, kas notika...?

2024.gads

6 izplatītākie grumbiņu veidi un kāpēc tās rodas

2023.gads

5 padomi dodoties ceļojumā ar kemperi

2024.gads

Cukura pīlinga maska vien no divām sastāvdaļām

2022.gads

5 dārzeņi, kas palīdz sievietēm aizkavēt novecošanos

2022.gads

Gardais šokolādes saldējums no trim sastāvdaļām

2023.gads

Pašgatavots vakuuma aparāts ēdiena uzglabāšanai

Veselība

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Svarīgākais

Valdība iegulda vēl 14 miljonus "airBaltic" (papildināts)

17:45

Latvija, tāpat kā Vācijas nacionālā aviokompānijā "Lufthansa", veiks līdzieguldījumu 14 miljonu eiro apmērā "airBaltic" pirms potenciālā akciju sākotnējā publiskā piedāvājuma (IPO), otrdien nolēma valdība.

Klintons nožēlo savulaik izdarīto: Jūtos vainīgs par Ukrainas likteni

Rinkēvičs rosina paplašināt austrumu robežjoslu

"Viss iekšā bija vienkārši salauzts"; BMW vadītāja nāvējoši uz gājēju pārejas notriec Katrīnu, astoņgadīgas meitenes mammu

Par virsstundām maksās uz pusi mazāk (papildināts)